Curare uno strappo al bicipite femorale
Le modalità con cui curare uno strappo al bicipite femorale dipendono molto dal tipo di infortunio, dalla gravità e dalle necessità della persona infortunata.
L'obiettivo di ogni trattamento è quello di riportare il soggetto infortunato a praticare attività sportiva il più velocemente possibile e cercare di prevenire possibili ricadute. Le opzioni di trattamento prevedono un periodo di cura e di esercizio oppure un intervento chirurgico.
Le soluzioni non chirurgiche prevedono un prima fase che gli anglosassoni chiamano RICE:
Riposo. Fermare le attività che hanno causato lo strappo e tenere la gamba infortunata a riposo. Il dottore potrebbe suggerire di utilizzare un supporto, come una stampella, per non caricare il peso sulla gamba.
Ghiaccio. Tenere degli impacchi di ghiaccio per 20 minuti, diverse volte al giorno. E' importante non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle.
Compressione. Comprimere la parte dolorante, può essere utile utilizzare una banda elastica.
Elevazione. Per ridurre il gonfiore, mentre si è a riposo, inclinare la gamba e sollevarla oltre l'altezza del cuore.
Il dottore può anche suggerire di steccare il ginocchio per un certo periodo. Questo permette di tenere la gamba in una posizione neutrale, in grado di favorire la guarigione.
Una volta che il dolore e il gonfiore iniziale sono passati, è possibile iniziare con la fisioterapia. Esercizi specifici sono utili a recuperare forza e un certo range di movimento.
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