Mal di schiena: qual è il materasso migliore?
Ahià che brutto svegliarsi la mattina e sentirsi quasi rotti dal mal di schiena, sì perché tutti avremo provato almeno una volta nella vita che spesso se si dorme in posizioni strane o in un letto scomodo allora anche un leggero mal di schiena può diventare davvero insostenibile.
E allora qual è il tipo di letto, ed in particolare il materasso, ideale per chi soffre spesso di mal di schiena?
Solitamente si è portati a pensare che per nuocere il meno possibile alla nostra schiena l’ideale sia avere un materasso molto duro che sostenga la nostra colonna vertebrale, ma il medico spagnolo Francisco Kovacs, della Kovacs Foundation, ha invece concluso che un materasso di durezza media è nettamente il meglio per il benessere della nostra schiena.
Per arrivare a questa constatazione Kovac ha interrogato due gruppi di pazienti che accusavano mal di schiena: il primo utilizzava un materasso rigido il secondo invece uno medio rigido. Dopo tre mesi i pazienti del secondo gruppo hanno evidenziato un maggior benessere e miglioramento rispetto a quelli del primo gruppo.
Il motivo di questo risultato, come spiega Kovac, è che un materasso troppo duro non si adatta alle curvature naturali della spina dorsale e quindi non giova troppo.
Quindi che il vostro mal di schiena sia dovuto ad un trauma della colonna vertebrale, ad una lordosi, ad una condizione di sovrappeso o ad una cattiva postura, la cosa migliore per ottenere un po’ di sollievo durante il sonno è quella di preferire un materasso medio duro.
Kovac Foundation, The Lancet