Stiramento muscolare
Domanda
Salve, scusi se ho segnato mal di schiena come disturbo ma vorrei avere un suo consiglio sulla mia situazione. Ho avuto un leggero stiramento muscolare giocando a calcio circa un mese fa...sono stato a riposo per due settimane e ho effettutato due sedute di ultrasuoni. Dopo queste due settimane ho iniziato a fare degli esercizi partendo da quelli leggeri fino ad arrivare a quelli piu impegnativi, il muscolo risponde bene ed a questo punto vorrei sapere se posso tornare a giocare qualche partitella leggera per tornare gradualmente ad alti ritmi. Non so se puo rispondere alla mia domanda ma purtroppo il mio problema non era tra i disturbi da selezionare, cordiali saluti.
Risposta
Se si tratta di "leggero stiramento muscolare" come lei riferisce, ritengo corretta la tempistica che lei sta seguendo, con ripresa graduale dell'attività fisica dopo 3 - 4 settimane dal trauma.