Dolori mestruali: esercizi per alleviare il disturbo - esercizio 1 parte prima
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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Dolori mestruali: esercizio 1 parte prima
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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Dolori mestruali: esercizio 1 parte seconda
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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Dolori mestruali: esercizio 2 parte prima
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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Dolori mestruali: esercizio 2 parte seconda
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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Dolori mestruali: esercizio 2 parte terza
Una serie di esercizi di yoga per ridurre la tensione della muscolatura della schiena e delle gambe; tecniche di pranayama: la respirazione yogica consigliata per rilassarsi e alleviare i dolori mestruali.
Viviana Ghizzardi - personal trainer
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